Workouts Fit in Minuten Einfach effektiv hochintensiv Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio oder Krafttraining niedriger Intensitt Mit ein paar wenigen Gerten und nur Minuten Zeit lsst sich bereits ein groer Tr

  • Title: 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv
  • Author: Marcel Doll
  • ISBN:
  • Page: 436
  • Format:
  • Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio oder Krafttraining niedriger Intensitt Mit ein paar wenigen Gerten und nur 7 Minuten Zeit lsst sich bereits ein groer Trainingseffekt erzielen Vom Bauch Beine Po Training ber Kettlebell , Miniband und Hantelbungen bis zu schnellen HIT und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden knnen Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert je nach Trainingsplan Alle Workouts sind bersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl fr Einsteiger als auch fr Fortgeschrittene geeignet Zudem werden alle bungen in einem Extrakapitel nochmals ausfhrlich beschrieben.Nur 7 Minuten Training pro Tag fr mehr Fitness im Alltag.Die Ratgeber Reihe 50 Workouts prsentiert die 50 besten bungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen bersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

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      436 Marcel Doll
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      Posted by:Marcel Doll
      Published :2019-04-17T20:24:20+00:00

    About "Marcel Doll"

    1. Marcel Doll

      Marcel Doll Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv book, this is one of the most wanted Marcel Doll author readers around the world.

    121 thoughts on “50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv”

    1. Ich kannte bereits die 7 Minuten Workouts von diversen Apps und suchte jetzt auch nach einem passenden Buch. Mit „Fit in 7 Minuten“ bin ich fündig geworden. 50 unterschiedliche Workouts lassen kaum Wünsche offen. Das Buch konzentriert sich absolut auf das Wesentliche, ohne Wichtiges wegzulassen - so bleiben die Trainingspläne sehr übersichtlich! Mit knappen zehn Euro kaum zu schlagen. Definitv eine Kaufempfehlung!


    2. Für einen Anfänger wie mich unzureichend. Es ist nicht erkennbar für welchen Körperteil ich diese Übung mache. Teilweise auch nicht gut erklärt. Ich würde es nicht wieder kaufen. Liegt im Schrank und wurde kaum genützt!


    3. Endliche habe ich ein Fitnessbuch gefunden ohne viel "Trallalla" um Ernährung und Fotos mit perfekt gestählten Personen. Das zu lesende und die Bebilderung ist auf das wesentliche reduziert. Es sind immer abgeschlossene Workouts. Mann und Frau kann gleich loslegen. Ich habe mir sogleich noch das 50 Workouts - Bodyweight-Training bestellt. Sehr empfehlenswert für effiziente Personen :-)


    4. Leider braucht man wirklich viele extra sportgeräte dazu, wenn man nicht ein halbes fitnessstudio zuhause hat leider nicht so praktisch


    5. Kurze Einleitung und dann geht es auch schon an die Übungen. Jede ist Bebildert und ausführlich beschrieben. Der Kauf hat sich auf jeden Fall gelohnt.


    6. Viele hilfreiche und nützliche Übungen die gut umzusetzen sind. Für ein Home Workout sehr geeignet, viele leider nur mit den Bändern möglich.


    7. Dieses Buch ist im Paket mit dem Buch " Bodyweight Training ohne Geräte" eine Superkombi. Hier werden die Übungen in abwechslungsreiche Kombinationen zusammengefasst. Unterschiedliche Level und in jedem noch unterschiedliche Kombination/Übungen. Da findet jeder die Kombi die ihn an dem Tag lockt und reizt.Macht wirklich Spaß und nach ca. 12 Minuten (mit warmmachen und Dehnen) ist man vol Power für den weiteren Tag. Empfehlenswert!


    8. Habe mir das Buch kurz nach dem ersten Kauf von 50 Workouts für Bodyweight Training gekauft. Wie erwartet Echt klasse sehr viele Übungen, für Einsteiger sehr übersichtlich und einfach zum zuhause nachmachen. Sehr zu empfehlen.


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