La dieta inteligente para runners Salud de Vecchi Pr logo de Albert Bosch Con la colaboraci n de Emma Roca y Fran ois Laforge El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida saludab

  • Title: La dieta inteligente para runners (Salud (de Vecchi))
  • Author: Juana María González
  • ISBN: 8431555998
  • Page: 173
  • Format:
  • Pr logo de Albert Bosch Con la colaboraci n de Emma Roca y Fran ois Laforge El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida saludable y nos ayuda a mejorar nuestra salud f sica y mental se trata de un ejercicio que se puede realizar a diferente intensidad y duraci n, y a distintas edades Este libro, escrito por el equipo de Alimmenta, en la misma l nea que La dieta inteligente, ofrece toda la informaci n que necesita un deportista para realizar la planificaci n nutricional de su dieta diaria, a lo largo de las distintas etapas de su vida de corredor fase de entrenamiento con niveles progresivos, fase de competici n y fase de descanso Propone un programa para reducir el peso corporal, y expone todos los puntos clave y los par metros que determinar n el gasto energ tico y, por lo tanto, la energ a que debe aportar la dieta para un correcto desempe o de la actividad f sica de un runner Las autoras proporcionan los mejores consejos para que cada lector pueda establecer sus planes de entrenamiento y mejorar progresivamente el rendimiento en sus carreras, as como reducir el tiempo en las distintas competiciones de manera notable, sin afectar a su salud Al contrario Alimmenta ofrece la herramienta m s competa para mejorar la dieta de millones de runners.

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      173 Juana María González
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      Posted by:Juana María González
      Published :2019-03-27T07:46:34+00:00

    About "Juana María González"

    1. Juana María González

      Juana María González Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the La dieta inteligente para runners (Salud (de Vecchi)) book, this is one of the most wanted Juana María González author readers around the world.

    400 thoughts on “La dieta inteligente para runners (Salud (de Vecchi))”

    1. Es el libro mas completo sobre alimentacion deportiva que existe hoy en día. Indispensable para cualquier deportista independientemente de su nivel y disciplina deportiva. Muy completo y facil de entender. El libro te ahorra tener que ir a dietistas/nutricionistas inexpertos en la alimentacion deportiva. Vienen dietas tipo, dependiendo de las calorias diarias que necesite cada individuo. Hay formulas para calcular exactamente que calorias consumimos al dia. Sin duda, aconsejo la compra de ést [...]


    2. El libro me ha ayudado a comprender muchas cosas sobre el cuerpo antes, durante y después de la práctica deportiva. Podemos pensar que "como ensalada y pollo y todo bien" pero no, al cuerpo hay que darle más nutrientes esenciales, sobre todo en prácticas deportivas de largas distancias.


    3. Soy Dietista-Nutricionista y escogí este libro para regalárselo a una persona que practica el running. Me parece que es muy claro en sus explicaciones, no se mete en un terreno demasiado técnico, pero a la vez deja bien claros los conceptos importantes. Es bastante práctico e interactivo. Muy aconsejable para todas aquellas personas que practican este deporte.


    4. Realmente me ha gustado este libro. Es claro y conciso. Hay q tener, quizás, algún conocimiento previo de nutrición y salvo alguna errata sin importancia cumple con lo descrito en el titulo.Es claro y ordenado. El precio me parece muy bueno si lo comparamos con otros libros más caros con títulos rimbombantes y escaso valor práctico.


    5. No me ha gustado mucho. En mi opinion el contenido es demasiado basico y no esta a la altura de todo el equipo que ha intervenido en la redaccion del libro


    6. Un libro breve y conciso enfocado a los corredores que explica claramente los conceptos necesarios para planificar tu dieta. .


    7. .Libro facil de entender y de mucha utilidad, con todo lo necesario para marcarse una pauta de alimentación tanto en deporte como en general.


    8. Está bien si quieres aprender lo básico sobre alimentación. Va directo a las nociones mas importantes y no se pierde en otras cosas.


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